Уход за ногами - увлажнение кожи

Как правильно ухаживать за ногами?

Хотя бы раз в месяц уделяйте особое внимание своим ногам. Полноценный уход за ногами осуществляется в несколько этапов.

- Смягчение кожи. Опустите ноги в теплую ванночку на 15-20 минут.

- Очищение. Обработайте кожу ног сначала щеткой или пемзой, легкие мозоли обработайте пилочкой. Раз в неделю можно почистить пятки специальным скрабом для ног. Его наносят на шлифовальную пилочку и легкими круговыми движениями, в течение 2-3 минут, протирают кожу на пятках, затем ополаскивают водой и повторяют процедуру снова.

Красивые руки - уход за руками

Слово "маникюр" произошло от латинского manus - рука и cure - уход, и означает гигиеническую обработку с целью придания рукам красивого вида, а также профилактики возможных заболеваний, связанных с кожей рук и ногтями. Кроме того, специалисты выделяют еще и так называемый медицинский маникюр, который необходим людям, страдающим различными кожными или грибковыми заболеваниями.

Укрепление ногтей. Как укрепить ногти?

Укрепление ногтей начинается с профилактических процедур. Во первых, постарайтесь до минимума ограничить контакт рук с порошками и моющими средствами. Во вторых, принимайте витамины, микроэлементы и, конечно, кальций (обязательно в комплексе с витамином D). Старайтесь включать в свой ежедневный рацион миндаль, инжир, финики, молочные продукты, рыбу и красное мясо. Очень полезны для ногтей морковный сок и шпинат.