Отёком называется накопление избыточного числа жидкости в тканях. Если, к примеру, отекают ступни ног, то одной из самой распространенной проблемы является продолжительное движение в течение всего дня. И с этим сталкиваются чаще именно те люди, которые много ходят. Также такой проблемой страдают беременные женщины, в период менструального цикла и пожилые люди, у которых кости в этом возрасте намного становятся слабее.
Почему же отекают ступни ног?
Отечность ступней ног еще называют периферическим отеком, и причиной его появления может быть плохое удержание жидкостей в организме человека. Еще причины – чрезмерное количество в человеческом теле мочевой кислоты, проблемы с почечной системой, инфекции внутри ног и мочевого пузыря, проблемы с нервной системой, связанные с частыми стрессами. При отечности ступней чувствуются болевые ощущения, поэтому это заболевание нужно начинать лечить как можно быстрее. В этом случае консультации врача просто обязательны.
Применяют такие способы лечения, если отекают ступни ног:
Самый альтернативный способ лечения - это использование флавоноидов. Они способны достаточно эффективно уменьшать подобного рода отечность. Флавоноиды - это растворимые в воде пигменты растений, находящиеся в продуктах питания и в виде пищевых добавок. Одним из таких флавоноидов известен кумарин. Именно он применяется при отеках ступней, а также он является эффективным средством для того, чтобы лечить хронические заболевания лимфедемы конечностей. Принимать его следует по четыреста миллиграмм в день. Содержание кумарина - в абрикосах и клубнике, лакрице и лаванде, лакрице, корице и вишне. Но употреблять его правильно только по назначению врача и его наблюдением. Еще помогают такие травы, как крапива и одуванчик, конский каштан и золотарник.
При отеке ступней желательно потребление большого количества воды. Да, да, именно так и именно воды, поскольку вода, поступающая в организм человека, помогает освободиться от шлаков и токсинов, накапливающиеся вместе с отеками. Если причиной возникновения отечности ступней ног является, например, ушибы или травмы, то в данном случае рекомендуется делать гимнастические упражнения. Например, прекрасно помогают прогулки в лесах и парках, на озерах, в местах, где спокойно и есть свежий воздух. Можно попробовать занятия йогой и велосипедные прогулки. Отличным будет и плавание, так как такой вид спорта способен привести в активность циркуляцию крови.