Может быть, это покажется странным, но вопрос, как предотвратить растяжки во время беременности находится, чуть ли не на первом месте по популярности среди будущих мам. Он оставляет далеко позади проблемы токсикоза и головных болей, а также многие другие вопросы.
Конечно, многие знают, как выглядят растяжки. Это полосы красного или темного цвета, которые неожиданно возникают на животе, груди, бедрах, боках. С течением времени их цвет становится менее интенсивным, они бледнеют, а через год становятся почти белыми. Растяжки при беременности возникают более чем у 60 % женщин.
Как предотвратить растяжки во время беременности?
Наилучшим способом их предотвращения является на несение на кожу специальных средств по предотвращению растяжек. Но нужно знать, что не каждый увлажняющий или же питательный крем сможет помочь вам в этой ситуации. Средство обязательно должно захватывать не только внешние слои кожи, но более глубоко залегающие слои, так как растяжки появляются именно там. Косметические компании разрабатывают специальные препараты, которые содержат большое количество витаминов, эластин, коллаген, различные натуральные масла и гликолевую кислоту. Именно эти продукты с успехом проникают к дерме и питают ее, придавая большую эластичность. Эти кремы способствуют регенерации поврежденных клеток кожи и активизируют синтез натуральных коллагеновых волокон кожей.
Помимо наружного ухода вы должны обратить внимание на свое питание и на образ жизни в целом. Многие женщины опасаются пить много воды во время беременности, опасаясь отеков. Это в корне неправильный подход. Недостаток жидкости в организме первым делом сказывается на состоянии кожи. Она делается сухой и хрупкой. Для нормального функционирования вашего организма вам понадобится выпивать не менее 2 литров жидкости в день.
Ну и конечно очень многое зависит от вашего питания. Оно должно быть не только сбалансированным, но и содержать те продукты, которые полезны для вашей кожи. И в первую очередь это те продукты, в которых содержится много витаминов А, В, С, Д, Е. Кроме того, ваша кожа должна получать достаточное количество кальция, цинка, калия и белков.
Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе каждый день присутствовали рыбные блюда, птичьи грудки, свежие овощи, орехи, цитрусовые, зелень. А вот от излишнего употребления кофе или шоколада лучше отказаться. Так же не стоит налегать на углеводы – мучные и сладкие блюда.