Многие предполагают, что растяжки появляются только у женщин и, главным образом, в период беременности. Именно поэтому многие женщины в этот период пытаются выяснить, какие принимать витамины от растяжек и какие косметические средства помогут с ними справиться.
Однако, такой подход крайне неверен. Дело в том, что растяжки довольно часто проявляются и в подростковом возрасте, когда идет активная гормональная перестройка всего организма, а мышцы и кости значительно опережают в своем росте кожу.
Как уже следует из самого названия, растяжки появляются из-за перерастяжения кожи. Такое происходит в период активного роста, во время беременности и из-за активных физических упражнений. Поэтому ухаживать за своей кожей для того, чтобы сохранить ее максимальную эластичность и принимать витамины от растяжек должны не только беременные женщины. Кроме того, предрасположенность к растяжкам передается по наследству. Именно поэтому следует обратить внимание на своих родственников и если у них есть растяжки, вы находитесь в группе риска.
Увы, но пока не удалось создать такого чудо-крема, который сумел бы избавить вас от растяжек. Но вовремя предпринятые превентивные меры позволяют до минимума свести риск их возникновения. Так ваш рацион должен быть богат теми продуктами, которые содержат витамины А, С и Е. Такие витаминные комплексы можно приобрести и в аптеке.
Витамин А или ретинол отвечает за сохранение естественной влажности вашей кожи, способствуя увлажнению эпидермиса. Витамин Е усиливает его активность, а кроме того и сам по себе препятствует старению кожи. Витамин С несет непосредственную ответственность за синтез в организме и коже такого важного вещества, как коллаген, который сохраняет кожу эластичной.
Очень полезно также ежедневно смазывать кожу маслом, в которое добавлены эти витамины или же масло какао. Именно поэтому очень многие косметические средства, направленные на предотвращение и уменьшение растяжек содержат в своем составе именно эти витамины.
Употребляйте продукты с высоким содержанием Омега 3 жирных кислот, принимающих активное участие в построении клеток. Это рыба, овощи и, конечно, растительное масло.
Очень полезны и протеины, которые содержатся в белом мясе птицы. Они предотвращают разрушение коллагена.
Одним из микроэлементов, которые принимают участие в образовании кожного покрова и укрепляют его, является кальций, значит, в вашем рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты. Но усвоение кальция организмом происходит только в присутствии витамина Д, синтез которого в организме происходит под воздействием солнечных лучей, а, следовательно, нужно больше бывать на свежем воздухе.