Пожалуй ни один другой косметический дефект не вызывает столь живого интереса среди представительниц прекрасного пола, как растяжки. И действительно, ведь никому не хочется кутаться на пляже в покрывало, скрывая собственное тело. Как предотвратить растяжки, чтобы не пришлось тратить немалое время и деньги на их устранение?
Эластичность кожи зависит от того, как активно в ней вырабатываются два основных гормона – эластин и коллаген. Любые сбои и изменения в гормональной системе приводят к нарушению выработки этих гормонов. Впервые это происходит в подростковом возрасте, когда наряду с активным ростом костей и мышечной массы происходит гормональная перестройка. Тогда же и могут появиться первые растяжки.
Следующие гормональные изменения происходят в период беременности. И опять это случается вместе с активным ростом массы тела и увеличением площади живота. И именно там, где происходит истончение кожи вследствие ее перенапряжения, происходят надрывы в дерме и опять возникают они – растяжки.
Гормональные сбои могут произойти и при нарушении функций различных внутренних желез – надпочечников, яичников, щитовидной железы. Часто это происходит наряду с общим увеличением массы тела. И опять потерявшая эластичность коже не успевает вовремя реагировать на увеличение жировых запасов, что тоже приводит к возникновению растяжек.
Как предотвратить растяжки? Нужно сказать, что хотя это и не так легко сделать, однако это все же проще, чем пытаться справиться с уже появившимися растяжками.
Главная роль в предупреждении растяжек принадлежит правильному питанию. Во-первых, следует меньше употреблять сладкой мучной пищи и наоборот, больше употреблять белков и овощей. Белки способствуют синтезу эластина и коллагена, а овощи и зелень содержат так необходимые коже витамины и иные полезные микроэлементы.
Очень полезны различные физические упражнения, а также упражнения на растяжку. Только следует помнить о том, что все хорошо в меру и нагрузку на мышцы и кожу следует увеличивать постепенно шаг за шагом, поскольку интенсивные нагрузки могут привести к прямо противоположному результату и перерстяжению кожи.
Предупредить появление растяжек во время беременности помогают специальные бандажи и бюстгальтеры. Они рассчитаны таким образом, чтобы максимально разгрузить мышцы, как спины, так и живота. А излишнюю сухость кожи помогут побороть увлажняющие кремы и питательные масла.