Запор может случиться с каждым, и если такое происходит, то можно использовать для лечения семена льна. Благодаря использованию этих семян, восстанавливаются раздраженные слизистые оболочки кишечника, поэтому пища беспрепятственно скользит внутри. Семена можно принимать целиком, а можно измельчать, они набухают в кишечнике и вызывают усиление моторики. Обязательно нужно выпить достаточное количество жидкости, не менее двух чашек, воды, сока или других напитков, чтобы не вызвать затвердение комков семени. Если вы выпьете мало жидкости, то это может повлечь за собой непроходимость в кишечнике, и может потребоваться хирургическое вмешательство. Принимать семя льна при запорах следует не менее трех раз в день.
Что касается состава этих семян, то здесь есть и жиры, и клейковина, и диетическая клетчатка. Кроме того, в них содержатся растительные волокна, жирные кислоты, протеины и полисахариды. Также, благодаря употреблению семян льна, в ваш организм поступают витамины группы B, A, E, F.
Вот несколько рекомендаций, как правильно принимать семя льна при запорах:
1. Смешайте 1-3 столовых ложки семян льна и стакан воды. Принимать следует такой настой не более 3 раз в день. Положительный эффект может быть достигнут не сразу, возможно пройдет около суток.
2. Чтобы пища лучше усваивалась, льняное масло или семена нужно употреблять в момент приема пищи. Например, можно смешать их с йогуртом, соком или любыми другим продуктами.
3. Измельченные семена льна следует запивать достаточным количеством воды из расчета 1 столовая ложка семян на стакан воды.
3. Прием семян льна или масла следует разделить во времени, чтобы между приемами прошло не менее 2-ух часов.
4. Принимая семена льна нужно помнить и о побочных эффектах. Например, их использование может вызвать зуд и слабость, чихание, слезоточивость, одышку, тошноту, боли в желудке. Также, прием такого препарата грозит женщинам нарушением менструального цикла.
5. Кроме того, у некоторых людей случается аллергия на лен, а из-за этого затрудняется процесс дыхания. В этом случае вам может помочь только врач.
6. Беременным женщинам и матерям, кормящим грудью, перед применением семян льна следует проконсультироваться с врачом.
Все эти советы могут обречь вас от нежелательных проблем. Правильное использование препарата должно способствовать излечению от запора.