Фейсбилдинг или аэробика для кожи и лица – комплекс упражнений, который появился еще в начале ХХ века, но популярность приобрел всего несколько лет тому назад. Сейчас можно быть молодыми и красивыми, а осознание того, что пластическая операция не всегда является лучшим выходом из ситуации, как раз и привело к тому, что не только женщины, но и мужчины стали искать варианты омоложения и оздоровления. Хотите сохранить молодость и красоту на долгие годы? Специальная гимнастика для лица поможет это сделать!
С какими проблемами можно распрощаться посредством фейслифтинга? Прежде всего, это двойной подбородок, дряблые мышцы шеи, небольшие мимические морщинки, носогубные складки и т.д. Вариантов аэробики для лица очень много – существуют даже комплексы, разработанные специально для определенной проблемы. В результате регулярных занятий уменьшатся отеки, исчезнет второй подбородок, пропадут мешки под глазами, а овал лица станет более четким. И, что немаловажно, положительная динамика прослеживается уже спустя 2 недели регулярных занятий.
Теперь поговорим о том, какая аэробика для кожи и лица подойдет именно вам:
1. «Аэробика для кожи и мышц лица» – программа, созданная Кэрол Мадджио. Эта гимнастика включает в себя силовые упражнения для наращивания мышц и подойдет людям с явной деформацией овала лица. Учтите, что заниматься по данной программе лучше с тренером, так как упражнения в ней достаточно сложные – неумелые занятия могут спровоцировать появление новых морщин.
2. Фейсформинг Бениты Кантиени – мягкая, но очень эффективная методика, которая основана на элементах йоги и массажа. Вы научитесь работать с мышцами лица, и данная гимнастика не отнимет у вас большого количества времени. Зато результат будет достаточно заметным.
3. Мужчины наверняка оценят гимнастику, предложенную Джеком Лалланом, который ранее был известен как культурист. Кто, как не он, отлично знает, какие мышцы должны всегда оставаться в тонусе?
И напоследок спешим дать вам несколько советов:
1. Если очевидных проблем с кожей лица у вас нет, начинать выполнять гимнастику лучше примерно после 25 лет. Силовые упражнения выполняют уже после 35 лет.
2. Гимнастику нельзя делать при нарушении лицевого нерва, при гипертоническом кризе и спустя 2 года после пластической операции.
Выполняйте аэробику для лица правильно, и отличный результат гарантирован!