Головная боль, першение в горле, зуд в носе, слабость, разбитость... У вас начинается простуда, которую в народе называют болезнью, возникшей в результате переохлаждения организма, стрессовых ситуаций, аллергии, вирусов. Вылечить простуду за день можно. С медицинской точки зрения, это не заболевание, а только этиологический фактор болезней. Под простудой подразумевают инфекционные заболевания и симптомы:
ñ острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ);
ñ грипп;
ñ трахеит;
ñ ларингит;
ñ острый бронхит;
ñ простой герпес;
ñ фаригнит, назофарингит.
Вылечить простуду за день вполне реально, прислушавшись к нашим рекомендациям:
- Прежде всего при простуде важную роль играет обильное питье (компот из сухофруктов, морс, минеральная вода, сок). В горячих напитках содержится много полезных веществ (чаи, травяные отвары, молоко). Жидкость помогает возобновить потери воды их организма, выделяемые при поте и насморке.
- Попытайтесь на пару дней ограничить себя в еде, так как силы организма должны бороться с вирусом, а не с перевариванием пищи.
- Стараться почаще проветривать комнату. Температура воздуха не должна превышать 20 градусов. Чистый, влажный и свежий воздух поможет быстрей избавиться от простуды.
- Примите витамин С в драже или порошке. Также он содержится в лимонах с медом, киви, мандаринах, грейпфрутах.
- Отлично помогает напиток с корня имбиря, лимона, молотого черного перца и меда (согревающий эффект).
- Чудодейственными свойствами обладают наложенные горчичники на грудную клетку и на стопы ног, щелочные, солевые, чесночные и с добавлением эфирных масел ингаляции (хвоя, пихта, чабрец, шалфей), ванночкидля ног с горчицей.
- В комнате можно положить луковицу, которая будет убивать бактерии и вирусы.
- На ночь можно наложить на грудь медовый или луковый компресс. Одеть теплый шерстяной свитер и укрыться одеялом.
- При насморке помогут капельки облепихового масла и солевые растворы.
Вылечить простуду можно за день если это легкая простуда, но при заболевании гриппом лучше обратиться в врачу, чтобы избежать осложнений. Для профилактики простудных заболеваний рекомендуются пешие прогулки на свежем воздухе, закаливание организма, укрепление иммунитета с помощью витаминной пищи, избегания стрессовых ситуаций, полноценный отдых, физические упражнения. Старайтесь одеваться по погоде, избегайте сквозняков, стрессов, переохлаждения и перегрева.