1. При ухудшении цвета кожи сходите на прием в клинику, проведите обследование состояния здоровья вашего организма. Если кожа приобрела землисто-серый оттенок, то это может свидетельствовать о нарушениях в желудочно-кишечном тракте, если оттенок желтой – то возможны заболевания печени, «восковой» оттенок может свидетельствовать о развитии онкологического заболевания. В данном случае, чтобы вернуть коже здоровый цвет, необходимо пройти специальный курс лечения. Но если после диагностики никаких проблем со здоровьем у вас не выявили, то следует просто больше внимания уделять уходу за кожей, вести правильный образ жизни.
2. Уделите особое внимание вашему сну, возможно в связи с активным образом жизни, вы не даете своему организму отдыхать необходимое количество времени. Специалисты рекомендуют спать 8 часов в сутки, и если вы хронически не высыпаетесь, то это влечет за собой ухудшение регенерации клеток кожи, и она быстро стареет и теряет здоровый цвет.
3. Многое зависит и от правильного питания, необходимо употреблять в пищу разнообразные продукты, но они должны быть натуральными. Ешьте больше молочных продуктов, мяса, варите каши, также важно, чтобы в рационе были ягоды и грибы. Для любителей быстро перекусить, лучше отказаться от ресторанов быстрого питания и полуфабрикатов, такая пища содержит много опасных веществ, что, разумеется, негативно отражается на состоянии кожи.
4. Для того, чтобы узнать, как восстановить цвет кожи, необходимо выполнять каждый день несколько простых правил, например, утром выпивайте на голодный желудок стакан очищенной воды. Также полезно пить свежевыжатые морковные, свекольные и гранатовые соки.
5. Старайтесь раз в месяц посещать сауну, чтобы поры кои раскрывались и из них выходили накопившиеся шлаки, а также это способствует улучшению кровообращения. Больше находитесь на свежем воздухе, занимайтесь спортом.