1. Стоит провести пересмотр вашего меню, его нужно дополнить продуктами, в составе которых есть жирные кислоты, а также витамины «Е» и «А». Обязательно нужно есть рыбу, мясо, яйца и молоко, а также употреблять злаковые и бобовые.
2. Также следует делать массаж груди, при этом нужно чередовать два вида массажа: гидромассаж и щипковый массаж. К примеру, утром нужно сделать гидромассаж, направив на грудь сильный напор воды, а вечером можно провести процедуру щипкового массажа. Для того чтобы провести щипковый массаж, нужно прихватывать пальцами как можно меньшие зоны кожи, до тех пор пока она не станет розовой.
3. Отлично укрепляет и тонизирует кожу контрастный душ. Для того чтобы получить больший эффект, нужно завершать такую процедуру холодной, а не теплой водой, а после чего нужно разогреть кожу с помощью массажа, используя для этого обычное полотенце или жесткую мочалку.
4. После процедуры массажа нужно нанести на кожу груди любое увлажняющее средство. Опять же чаще всего для этого применяют крем, который содержит витамины «Е» и «А». Для того чтобы получить больший эффект можно заменить крем специальным маслом.
5. Кроме того, можно использовать специальные холодные протирания. Эффект от них практически такой же как от контрастного душа и гидромассажа. Для протираний вам будет нужна простая сыворотка, ее нужно заморозь в кубиках и протирать кожу груди таким льдом каждое утро. Такая процедура дает коже тонус и питает ее, при этом кожа становится более бархатистой и нежной.
6. Кроме того, задумываясь о том, каксохранить грудь во время кормления, важно помнить, что ручное сцеживание недопустимо, потому что оно может привести к необратимым последствиям, и в данном случае грудь уже не спасешь никакими процедурами, и вы сможете вернуть ей прежние формы только с помощью пластической хирургии.
7. Поэтому лучше всего использовать современные молокоотсосы и сцеживать с их помощью молоко во время больших перерывов в кормлении. Таким образом, вы сможете сохранить, прежние формы своей груди, и вам не придется думать о том, как ее восстановить в будущем.